Susanne Herlofsen viser gode uteøvelser 6
Video av «shoulder taps».
Lenke til videoSusanne Herlofsen
Susanne Herlofsen
Susanne Herlofsen viser gode uteøvelser 5
Video: Ettbens glute bridge
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser gode uteøvelser 4
Her: Video av liggende rygghev.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser gode uteøvelser 3
Her: Video av hoppende knebøy.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser gode uteøvelser 2
Her: skulderpress med kroppsvekt.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser gode uteøvelser 1
Kombinerer her knebøy og utfall
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører stående enarms roing i stua.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører push-ups på benk hjemme i stua.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører sidehev hjemme i stua
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører hoftebøy med strake bein i stua.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører glidende utfall i stua.
Lenke til videoSusanne Herlofsen viser hjemmetrening
Utfører step-ups i stua
Lenke til video