CRUNCH

Gjennomføring: Ligg på ryggen med lett bøyde knær. Armene i kryss foran på brystet. Løft overkroppen opp og frem. Rull tilbake langsomt ned mot gulvet. Du skal krumme hele ryggen i gjennomføringen. Vær bevisst på: Å slappe av i nakken. «Tenk» med musklene du skal bruke, få kontakt. Involverte muskler: Rette magemuskler.